수술 없이 질건조증과 요실금 개선하는 방법
질건조증이나 요실금은 여성의 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있지만, 반드시 수술만이 답은 아닙니다. 최근에는 부담 없이 실천할 수 있는 다양한 비수술적 방법들이 주목받고 있어, 일상 속에서 꾸준히 관리하면 충분히 증상 완화와 예방이 가능합니다. 질건조증, 집에서 실천할 수 있는 자연스러운 개선법천연 오일과 보습제 사용스위트 아몬드 오일, 올리브유, 알로에 베라 젤, 비타민 E 오일 등은 질 점막에 수분을 공급하고 자극을 완화하는 데 도움을 줍니다. 순한 천연 오일을 소량 바르는 것만으로도 건조함이 크게 완화될 수 있습니다.식물성 에스트로겐 섭취콩, 두부, 아마씨, 렌즈콩 등 식물성 에스트로겐이 풍부한 식품을 식단에 포함하면, 호르몬 변화로 인한 질건조증에 도움이 됩니다.수분 섭취와 건강한 식습관충분한 물..
2025. 5. 6.