허리 디스크 석회화란 무엇인

허리 디스크 석회화는 척추 뼈 사이에 위치한 추간판(디스크)이나 그 주변 연조직에 칼슘이 침착되어 딱딱하게 굳는 현상을 말합니다. 주로 노화, 반복적인 외상, 만성 염증 등으로 인해 발생하며, 시간이 지나면서 디스크가 점차 탄력을 잃고 단단해지면서 신경을 압박할 수 있습니다. 최근 건강검진이나 영상 검사에서 우연히 발견되는 경우도 많아지고 있습니다.

 

허리 디스크 석회화의 주요 증상

허리 디스크 석회화는 증상이 뚜렷하지 않은 경우도 있지만, 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 허리 부위의 묵직하고 쑤시는 통증
• 허리의 유연성 저하와 움직임의 둔해짐
• 엉덩이나 다리로 퍼지는 방사통, 저림, 감각 이상
• 심한 경우 마비감이나 근력 저하
• 증상이 없는 경우도 있어 정기 검진에서 발견되기도 함

 

허리 석회화의 통증, 운동으로 치료 가능한가??

허리 석회화로 인한 통증, 운동으로 해결 가능한가요? - 닥터나우

 

 

원인과 위험 요인

• 노화로 인한 디스크의 퇴행성 변화
• 장시간 앉아 있거나 무거운 물건을 자주 드는 생활습관
• 반복적인 허리 부상이나 외상
• 만성 염증이나 유전적 요인

 

진단 방법

허리 디스크 석회화는 다음과 같은 방법으로 진단할 수 있습니다.

• MRI, CT 등 영상의학적 검사로 석회화 정도와 신경 압박 여부 확인
• 증상 및 신체 검사를 통한 통증 부위와 신경학적 이상 평가

 

치료 방법과 관리

허리 디스크 석회화의 치료는 증상과 진행 정도에 따라 달라집니다.

• 물리치료, 약물치료, 주사치료 등 비수술적 치료가 우선
• 허리와 복부 근육을 강화하는 코어 운동, 스트레칭, 저강도 유산소 운동(걷기, 수영 등) 권장
• 무리한 운동은 증상을 악화시킬 수 있으므로 전문가의 지도 하에 진행
• 비수술적 치료에도 호전이 없거나 신경 압박으로 마비, 감각 이상이 심하면 내시경을 통한 신경 감압술 등 수술적 치료 필요

 

석회화 예방법

• 바른 자세 유지와 규칙적인 스트레칭
• 장시간 앉아 있을 때 중간중간 일어나 허리 근육 풀어주기
• 무거운 물건을 들 때 올바른 자세로 들어 올리기
• 허리 근육 강화 운동 꾸준히 실천하기

허리 디스크 석회화는 누구에게나 생길 수 있지만, 증상과 진행 정도에 따라 충분히 관리와 치료가 가능합니다. 통증이나 불편함이 있다면 전문의 상담을 통해 정확한 진단을 받고, 내게 맞는 치료와 운동법을 실천하는 것이 중요합니다. 일상 속 작은 습관 변화만으로도 허리 건강을 지킬 수 있으니, 오늘부터 실천해보세요.